さけなしくんの禁煙、断酒ブログ

お酒やめて失ったもの、そりゃありましたよ

こんばんは☺️ 断酒をしてみて、 失うものもありました😖 でもでも、 それよりもずっと得たものが多いんです😉😋 いや、ほんとに。 断酒のメリットがデメリットより小さければ、 私はすぐにお酒を飲んだでしょう。 確実にメリットが多いんです＾＾ そんな事をyoutubeでも語っています🤣 【断酒... 続きをみる

禁煙したいと思っていた11年前を振り返る

本日は 断酒ではなく 禁煙についてです😊 喫煙も飲酒と構造は似ていて、 やめるときは離脱症状や渇望があるものの、 離れてみたらいらないものになる 😀 ただ、そうなるのは 本気でやめたい！やめると決意し、 実行し、辛い離脱を越えた人にだけ訪れる事実。 と個人的には思っています🤓 これまで、ただ... 続きをみる

断酒を意識しなくなってきました。

断酒8か月目 もう、ほとんど生活の中にお酒がありません笑 タバコも同じ😊 やはり、本気でやめたいと、断酒に踏み切る前に 決意する事が大切かなぁと思います💦 誰かに言われたからとか、なんとなく、、、では 、やはり断酒＝我慢となってしまい、 やがてギブアップになる様に思います。 その時には飲酒量は... 続きをみる

どうせ禁酒、断酒するなら軌道に乗せよう！

タバコをやめたい方、お酒をやめたい方 少なく無いんじゃ無いでしょうか？？ どうせ、禁煙、断酒をするなら 軌道に乗せたいですよね❗️ 私の経験では、 今までそこに必ずタバコ、お酒があった場所を、 それなしで1日でも過ごす事が出来れば、 真っ暗に思えていた道先に灯がともりますよ。 少なくとも私はそうで... 続きをみる

タバコ、お酒やめたいと思いますか？

禁煙も、断酒も構造は同じ。 色々考えて、あーだこうだ悩むよりも、 自分が心からやめたい！とどれくらい思って スタート出来るかが鍵。 誰かに言われるからとか、 なんとなくやめよっかなくらいの気持ちで やめられるほど、禁煙、断酒は甘くないと 感じています。 中にはできる人もいらっしゃるでしょうが笑 そ... 続きをみる

節酒のコツ

初めての投稿です😆 今回は、 節酒に関して投稿します。 以前は毎日飲酒をしていました。 楽しみは、仕事終わりと休日の酒だけ。 それはそれで良かったんですが、 いつしか、辞めたいと。 いきなり、断酒をする！ と思ってもなかなか、、 というかとても難しいですよね💦 そこで、まず1日飲まない日を作れ... 続きをみる